Hoe kies je de beste schoenen voor hielspoor?

Hielspoor is pijn in de hielen veroorzaakt door de overbelasting of een ontsteking van de peesplaat (fascia plantaris) onderaan de voeten. Het bezorgt vooral pijn bij de eerste stappen ’s ochtends en na lang zitten.

Podologen raden vaak podologische steunzolen aan om de voetstand te corrigeren naar een neutrale positie. Goede schoenen zijn daarbij essentieel: de juiste schoenen verminderen de druk op de fascia plantaris, de verkeerde doen net het tegenovergestelde.

Laat je begeleiden door onze specialisten in voetcomfort. Ze vertellen waar je bij hielspoor zeker op moet letten.

Hier moet je op letten:

Je hebt niet alleen schoenen nodig met uitneembare zolen – er moet ook genoeg diepte zijn om je steunzolen in te leggen. Is die ruimte er niet, dan voel je al snel druk op de bovenkant van je voet. Je nieuwe schoenen passen met je eigen steunzolen en sokken helpt je meteen voelen of ze goed zitten!

Platte schoenen met dunne zolen (zoals strandslippers of platte ballerina's) bieden onvoldoende steun en schokabsorptie bij hielspoor. Dit raden we dan ook af voor mensen met hielspoor.

Een betere keuze is schoenen met een zool die onder de hielen wat verhoogd is – een verhoging van 1,5 tot 3 cm is perfect. Een andere optie zijn schoenen met zolen die over de hele lengte van de schoen verhoogd zijn, zoals een platformzool. De ideale hoogte is hier maximaal 4 cm.

Schokabsorptie zorgt ervoor dat de hiel minder hard de grond raakt bij het stappen. Zo krijgt de pijnlijke peesaanhechting rust en wordt overbelasting voorkomen.

Schokdemping zit wel in elke schoen, maar de mate waarin verschilt sterk. Sportschoenen en comfortschoenen springen daarin echt uit, bijvoorbeeld – zelfs mensen zonder voetproblemen voelen dat verschil in schokabsorptie meteen!

Mensen met hielspoor kiezen dus het best voor schoenen met extra schokdemping. Sommige merken noemen dit schoencomfort gewoon "meer schokabsorptie" of "extra schokdemping", maar ook "anti-shock" of "shock absorbing" zie je regelmatig staan.

Let er altijd op dat je nieuwe schoenen voldoen aan wat je voeten nodig hebben. Hulp nodig bij het kiezen van het juiste paar schoenen of benieuwd naar een tweede opinie? Wij helpen met plezier! Kom langs in één van onze Torfs-winkels of contacteer vrijblijvend onze klantenservice (maandag – zaterdag).