Hier moet je op letten:
•
Stiknaden
Kies schoenen zonder stiknaden aan de
binnenkant, vooral rond de
tenen en
hielen. Die naden veroorzaken vaak wrijving en vervelende drukpunten.
•
Hakhoogtes
Hakken zijn af te raden bij artrose: ze belasten de gewrichten en verergeren de pijn.
Een lage hak van maximum 2 à 3 cm kan eventueel, zolang die de
natuurlijke afrolbeweging van de voet niet hindert. Dat betekent dat je voeten tijdens het stappen vlot rollen van de hiel tot de middenvoet tot de bal van de voet tot de tenen. Die beweging moet
vlot en
zonder weerstand zijn.
•
Breedtemaat schoenen
Opgezwollen voeten hebben meer plek nodig: een breedtemaat groter is vaak nodig voor een comfortabele pasvorm.
Er zijn verschillende voetbreedtes waaruit je kan kiezen zoals voetbreedte
G (breed), voetbreedte
H (extra breed) of voetbreedte
K (nog meer teenruimte vooraan).
•
Schokdemping
Goede schokdemping vangt de klappen van het stappen op en
verdeelt de
druk gelijkmatig over de voet, zodat de gewrichten minder belast worden.
Mensen met artrose in de voeten kiezen dus het best voor schoenen met extra schokdemping. Sommige merken noemen dit schoencomfort gewoon
"meer schokabsorptie" of
"extra schokdemping", maar ook
"anti-shock" of
"shock absorbing" zie je regelmatig staan.
•
Zolen
Hoge hakken zijn geen goed idee bij artrose, maar te platte schoenen ook niet. Het ideale zit daar ergens tussenin.
Kies schoenen met een zool die over de hele lengte
licht verhoogd is, zoals bij een platformzool. De ideale hoogte is hier tussen
1 à 3 cm.