Hoe kies je de beste schoenen voor groeipijn?

Groeipijn is spierpijn in de benen die vooral optreedt tijdens groeispurten bij kinderen van 3 tot 8 jaar. De pijn zit meestal in de scheenbenen, kuiten of knieën.
Groeipijnklachten treden vooral s'avonds en s'nachts op. Het kan binnen enkele minuten verdwijnen, maar soms ook uren aanhouden.

Het is belangrijk om de spieren en gewrichten van kinderen met groeipijn extra goed in de gaten te houden. Ergonomische kinderschoenen zijn beter voor de spiervermoeidheid dan goedkope schoenen die onvoldoende demping en steun bieden.

Een warm bad, een warm kersenpitkussen of een warmtecompress kan de pijn verlichten.

Masseer de benen zachtjes met je handen in lange, rustige bewegingen van onder naar boven. Dit stimuleert de bloedcirculatie, waardoor afvalstoffen sneller worden afgevoerd en de spieren zich beter kunnen ontspannen. Oefen geen harde druk uit en stop als het kind aangeeft dat het pijn doet.

Kinderschoenen met schokabsorberende zolen helpen de impact op spieren en gewrichten te verminderen.
Druk met je duim op de binnenzolen om de demping te testen: als ze zacht en veerkrachtig aanvoelen, zit je goed!

De zolen van de kinderschoenen mogen niet onbuigzaam en stijf zijn, maar ook niet zo slap dat ze uit zichzelf buigen (wat je bijvoorbeeld bij klassieke strandslippers wel ziet). Soepele schoenzolen volgen de natuurlijke voetafwikkeling van kindervoeten en voorkomen dat spieren overmatig moeten compenseren.

Een verstevigde hielkap houdt kindervoeten beter op hun plaats en stabiliseert zo de voeten bij activiteit. Een stevige hielkap geeft weinig mee en voelt wat stugger aan wanneer je er voorzichtig met je duim op drukt, van de buitenkant naar de binnenkant van de schoen. Schoenen met een hielkap die zacht en erg plooibaar is, laat je bij kinderen met groeipijn beter links liggen.

Let er altijd op dat nieuwe kinderschoenen voldoen aan wat jouw kind nodig heeft. Hulp nodig bij het kiezen van het juiste paar schoenen of benieuwd naar een tweede opinie? Wij helpen met plezier! Kom langs in één van onze Torfs-winkels of contacteer vrijblijvend onze klantenservice (maandag – zaterdag).